ПОДКАЧКА С РАСТЯЖКОЙ
Если же вы одновременно хотите укрепить все группы мышц и растянуть их, то вам подойдет подкачка с растяжкой.
В данной тренировке используются фитнес-резинки и гантели, что способствует развитию мышечной массы, ускорению метаболизма и улучшает композицию тела. А упражнения на эластичность мышц помогут ощутить лёгкость после силовой нагрузки.
В данной тренировке используются фитнес-резинки и гантели, что способствует развитию мышечной массы, ускорению метаболизма и улучшает композицию тела. А упражнения на эластичность мышц помогут ощутить лёгкость после силовой нагрузки.
| ПОСМОТРЕТЬ РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ |
ПРЕСС + ЯГОДИЦЫ
Пресс + Ягодицы – силовые тренировки, благодаря которым можно не только сбросить лишний вес, но и укрепить здоровье и подкачать тело, что поможет , сделать кожу упругой и красивой.
Тренировки включают в себя разноплановые упражнения, направленные на проработку мышц ног, ягодиц ,формируют красивую форму тела , более выраженные ягодицы , плоский и рельефный живот.
За счет этого ваша фигура выглядит гармоничнее и пропорциональнее
Тренировки включают в себя разноплановые упражнения, направленные на проработку мышц ног, ягодиц ,формируют красивую форму тела , более выраженные ягодицы , плоский и рельефный живот.
За счет этого ваша фигура выглядит гармоничнее и пропорциональнее
| ПОСМОТРЕТЬ РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ |
ПИЛАТЕС
Занятия пилатесом включают серию упражнений, идущих в определенном порядке друг за другом. Движения выполняются мягко, сменяются плавно. Работа над мышцами выполняется с предельной концентрацией и глубоким дыханием.
Что Вы получите в дальнейшем, если начнете заниматься уже сегодня:
Что Вы получите в дальнейшем, если начнете заниматься уже сегодня:
- Повышение гибкости и подвижности суставов;
- Выравнивание позвоночника, улучшение осанки и минимизация болей в спине;.
- Упражнения помогают ускорить обмен веществ, что дает возможность тратить калории в повседневной жизни;
- Глубокое дыхание в пилатесе улучшает работу сердечно-сосудистой системы, увеличивает объем легких и кровообращения;
- Проходит стресс и напряжение;
- Состояние внутренних органов улучшается и происходит оздоровление всех систем организма.
| ПОСМОТРЕТЬ РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ |
Ягодицы Pro (кроссовки)
Это комплекс упражнений, предназначенный для проработки задней поверхности бедра и ягодичных мышц. Тренировка направлена на увеличение объема ягодичных мышц и на корректировку пропорций.
На этом занятии, можно не только сбросить лишний вес, но и укрепить здоровье и подкачать тело, что поможет избавить кожу от дряблости, сделав упругой и красивой. Тренировки включают в себя разноплановые упражнения, направленные на проработку мышц ног, ягодиц и в частности,всего тела!
На этом занятии, можно не только сбросить лишний вес, но и укрепить здоровье и подкачать тело, что поможет избавить кожу от дряблости, сделав упругой и красивой. Тренировки включают в себя разноплановые упражнения, направленные на проработку мышц ног, ягодиц и в частности,всего тела!
| ПОСМОТРЕТЬ РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ |
табата
Табата — это интенсивные силовые или кардиотренировки, которые проходят в строгом режиме чередования нагрузок (20 секунд) и отдыха (10 секунд). Такая система увеличивает скорость жиросжигания и развивает выносливость.
Тренировка помогает быстро сбросить лишний вес, разогнать метаболизм и повысить выносливость.
Тренировка помогает быстро сбросить лишний вес, разогнать метаболизм и повысить выносливость.
| ПОСМОТРЕТЬ РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ |
FLY FITNESS
Увлекательная, динамичная и энергозатратная функциональная тренировка
для достижения фигуры своей мечты с использованием гамака.
Сочетание простых упражнений и более сложнокоординационных элементов воздушной акробатики дает новые ощущения и отличные результаты. Мы формируем не только красивое сильное тело, но и новые нейронные связи.
для достижения фигуры своей мечты с использованием гамака.
Сочетание простых упражнений и более сложнокоординационных элементов воздушной акробатики дает новые ощущения и отличные результаты. Мы формируем не только красивое сильное тело, но и новые нейронные связи.
| ПОСМОТРЕТЬ РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ |
BODY SCULPT (кроссовки)
Тренировка с бодибарами направленная на тренировку всех основных групп мышц.
Данный тип тренировок оказывает благотворное воздействие на организм человека, позволяя каждому стать «скульптором» своей фигуры. В ходе занятий можно подобрать уровень сложности и количество подходов в зависимости от вашей физподготовки. При этом Body Sculpt дает нагрузку на все части тела, а значит мышечного дисбаланса не возникнет.
Подходит как для новичков, так и для
среднего/высокого уровня подготовленности.
Данный тип тренировок оказывает благотворное воздействие на организм человека, позволяя каждому стать «скульптором» своей фигуры. В ходе занятий можно подобрать уровень сложности и количество подходов в зависимости от вашей физподготовки. При этом Body Sculpt дает нагрузку на все части тела, а значит мышечного дисбаланса не возникнет.
Подходит как для новичков, так и для
среднего/высокого уровня подготовленности.
| ПОСМОТРЕТЬ РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ |