Хатха - йога
Хатха-йога - физические упражнения и дыхательные техники, используемые для достижения осознанности.
Что Вы получите в дальнейшем, если начнете заниматься уже сегодня:
Что Вы получите в дальнейшем, если начнете заниматься уже сегодня:
- Сделаете мышцы гибкими, а осанку красивой - предупредите искривление позвоночника и укрепите поддерживающие мышцы спины;
- Избавитесь от лишних килограммов. Занятия йогой способствуют активизации метаболизма и ускоряют процесс снижения веса, позволяя продолжительное время поддерживать полученный результат без специальных диет и голоданий;
- Занятия положительно влияют на работу сердечнососудистой системы и органов пищеварительного тракта. С помощью йоги удается улучшить кровообращение, повысить иммунитет, предупредить развитие сахарного диабета;
- Успокоите нервную систему путем контролирования выработки гормонов стресса, а также раскрыть в себе способность овладения собственным разумом.
| ПОСМОТРЕТЬ РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ |
Аэройога
Одно из направлений йоги. Та же хатха-йога, но перенесённая с коврика на гамак.
Сравнительно молодое направление, которое пришло к нам из США. Только в 2006 году была запатентована методика Unnata Aerial Yoga основательницей аэройоги Мишель Дортиньяк.
Она была акробаткой и работала с длинными полотнами и занималась йогой.
Ей пришло в голову, попробовать позы из йоги выполнить на полотне.
В аэройоге используются асаны, дыхательные практики, пение мантр.
Сравнительно молодое направление, которое пришло к нам из США. Только в 2006 году была запатентована методика Unnata Aerial Yoga основательницей аэройоги Мишель Дортиньяк.
Она была акробаткой и работала с длинными полотнами и занималась йогой.
Ей пришло в голову, попробовать позы из йоги выполнить на полотне.
В аэройоге используются асаны, дыхательные практики, пение мантр.
| ПОСМОТРЕТЬ РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ |
Flow yoga
Практика направлена на развитие баланса силы, гибкости и грации.
Весь фокус будет на движении в потоке. Данный стиль йоги отличается
своей гармоничностью и плавной последовательностью асан.
Будут практики с методом развития движения на уровне повышения нейромышечного контроля, что позволит двигаться точно, красиво
и грациозно.
Весь фокус будет на движении в потоке. Данный стиль йоги отличается
своей гармоничностью и плавной последовательностью асан.
Будут практики с методом развития движения на уровне повышения нейромышечного контроля, что позволит двигаться точно, красиво
и грациозно.
| ПОСМОТРЕТЬ РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ |